酒和八角去腥，煮得软烂了捞出来，蘸着酒菜花和辣椒油调制的酱汁一吃鲜美无比，不得不夸一句徐菲是真的很用心。
特意搞到的好羊肉即便剩的骨头进冰箱冻过了，品质也是吊打那些看着新鲜但膻腥味极重的便宜货。
“坐吧，你的身体现在清空了很虚，暂时不适合大鱼大肉，只能先喝一碗粥水适应一下，先让自己的内脏有秩序的运动起来。
”旁边有一熬浓稠的粥水，一看就熬了挺有时候。
霍彤这会也是真的饿坏了，闻着羊肉的香味看着张文斌面前火锅里翻腾的羊排骨谗得很，但还是克制住了自己的欲念，拿起粥水一下就喝光了。
每隔一小时喝一次粥水剩余的时间她都在小幅度的活动适应自己的身体状况，不得不说霍彤原本的底子太好了，四个小时以后她想了想出去跑了一圈打了一套拳。
回来以后难掩亢奋地说：“前辈，我觉得自己的身体协调性变好了，不只是力量变大身体好像轻了，速度也变得比之前快。
”“洗髓要是连这效果都没有，那就真的狗屁都不是了。
”张文斌笑说：“怎么样，满意吗？”霍彤一脸感激地说：“多谢前辈厚爱了，我身体现在的感觉实在太好了，以前的腰伤和腿伤都感觉不到了，尤其是之前我左脚的筋断过其实移动还有点疼，刚才我做了几个深蹲感觉腿上的肌肉也没撕裂的痛感了。
”
习武之人说得简单，冬练三九夏练三伏，能以一个女人身成为市局第一高手，再熟练现代搏击术金国不让须眉，霍彤付出的努力常人难以想象，同样的也会留下不少的暗伤。
就如运动员会有职业性的运动劳损一样，练武之人也是一样，尤其她这样的工作狂没时间调理问题就更大了。
“效果比我想的要好，也是你自己底子好够努力！”张文斌摸着下巴想了想，下流的一笑说：“深蹲不错，你可以练一
下甩臀之类的，就是电视上的那种电臀，或是模仿一下骑马的动作。
”
“那样有什么益处嘛？”
霍彤一脸的好奇和认真，明显不是在装傻而是真的懵懂，说实在这美妇警花对于男女之事的知识还不如杨乐果，这天真的一面也真是有独到的可爱之处。
张文斌打量着她满是运动野性又诱人的魔鬼曲线，暧昧的笑道：“练习好了以后观音坐莲不就更舒服了，老师每次没几下来了一次高潮都动不了了，你的体力那么好身体协调性也好，你来女上位的话绝对是个不错的体验哦。
”
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