好,把锄头举在中间,似扬非扬,似落非落。
昨天是空手站立,现在手持锄头,就很吃力了。
但这些天的练习,使得苏劫都长了一些肌肉。
他可是足足挖了几天的土,然后和乔斯大吃大喝。
“站好了,头上顶,似乎有个人拉住你的头发向上提,臀下坠,好像坐着一块烧红的铁,很烫,要不停的跃跃欲试,脚扎根,好像大树把根扎入泥土深处,扎得越深,越不容易被风吹倒,想象自己是老虎,面前有猎物,积蓄力量,随时准备致命一击。如果你扑不中,就会挨饿.........”
站好桩之后,欧得利不停的指点。
然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。
啪!
突然一下,抽打在了苏劫的小腿肚子上。
苏劫忍不住闷哼了一声,连忙用力鼓劲到达这一块,疼痛才稍微减轻了一些。
噼里啪啦!
欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位,片刻之后,苏劫就已经遍体鳞伤,剧烈的疼痛,根本忍耐不住,但他还是咬牙坚持。
“现在动起来。”欧得利道:“用锄头向我进攻。”
“好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作,猛烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。
但是欧得利的身法太快了,苏劫哪怕是再努力,都根本碰不到他的衣角。
而苏劫的每一次攻击,遭到的就是那橡胶棒子的抽打。
好几次,苏劫都不想练习了,太苦,太累,他想丢下锄头放弃,可在骨子里面的一种毅力,让他坚持了下来。
“停!”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候,欧得利喊停了,在他身上被抽中的地方,涂满了活络油,然后开始按摩。
按摩的时候,也是撕裂刀割一般,死去活来。
不过,在经过了欧得利的按摩半小时之后,他身上的淤青散了不少。
“我的手按摩到哪里,你的哪个地方就鼓劲,减轻你的疼痛,这是横炼的诀窍。所谓是运气抗击打,道理很简单,就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道:“你要时时刻刻的注意,任何东西触碰你的身的某个部位的时候,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。我击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量,同时击打你的地方,都是一些神经元敏感的地方,你记住,和别人练习的时候,千万不能够这样训练,因为别人不知道轻重,很容易就会把你打伤。只有我,作为世界级的顶级格斗教练,才可以控制这种力道。”
欧得利敲打的方法也很有科学性,似乎是增加了身体的某种循环功能。
“好了,现在开始吃早饭。”
欧得利带着苏劫来到了厨房中,有热乎乎保温的粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘水果,果酱,鱼类等等,十分丰富。
苏劫已经非常饿了,似乎连一头牛都可以吃得下去。
不过,他仍旧是很细嚼慢咽。
吃完之后,他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满了。
“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带......”
苏劫一听,就知道这也是残酷的训练,是属于武炼。
早上做关节操,是文炼,然后欧得利用橡胶棒全身拍打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行爆发力,肢体力量的训练。
整个一早上下来,苏劫从凌晨三点,训练到了早上六点,这才赶回学校,恰好就赶上了古洋的训练。
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